Porsi sehat konsumsi pasta

Tahukah kamu? untuk mengkonsumsi sepiring pasta pun ada takaran atau porsinya lho..

Porsi pasta (dalam keadaan kering) yang dianjurkan antara 75 dan 100 gram pada orang dewasa, dan antara 50 dan 70 gram untuk anak-anak.

Mengapa? Karena ketika pasta itu dikatakan makanan sehat, maka segala sesuatu yang kita konsumsi sehari-hari harus dibagi menjadi kelompok makanan yang berbeda.

Dalam jadwal makan harian yang seimbang dalam jumlah inilah, kebutuhan nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk hidangan pasta. 

 

‪Sumber